puoi specificare che cosa intendi per "star bene"?
fisicamente?
psicologicamente?
non è la stessa cosa, anche se i due aspetti dello star bene vanno di pari passo e uno è strettamente dipendente dall'altro.
in generale, le cose che ci possono davvero far stare bene fisicamente sono poche e si contano sulle dita di una mano:
- una sana alimentazione, varia ed equilibrata
- un pò di sport o almeno di moto ogni giorno, una camminata in un parco ad esempio
- curare la salute
- prendersi cura del nostro corpo anche da un punto di vista estetico, ma con moderazione!
dal punto di vista psicologico, secondo la mia esperienza, lo star bene è un concetto invece molto più ampio e personale e dipende da tantissimi fattori diversi, interni ed esterni:
- avere tanti affetti ed amicizie
- volersi bene in generale
- fare le cose che ci interessano nel tempo libero
- prendere il lavoro e gli stress quotidiani "con filosofia"
- concedersi ogni tanto qualche piccola vacanza o farsi qualche piccolo regalo
e poi amare, amare, amare!
buona fortuna!